Indol-3-karbinol (I3C) - bu karam, brokkoli va gulkaram kabi xochguldosh sabzavotlarning tabiiy tarkibiy qismi bo'lgan glukobrassitsindan ovqat hazm qilish yo'llarida oson hosil bo'ladigan birikmadir. Ushbu qo'shimcha ushbu foydali fitonutriyentni parhezga qo'shimcha qilish uchun qulay usulni taklif etadi, organizmning tabiiyDetoksifikatsiya jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydi va gormonlar muvozanatini yaxshi saqlashga yordam beradi. Oziqaviy yordam orqali umumiy salomatlikni saqlash uchun muhimdir.